{"id":754,"date":"2017-11-30T16:00:42","date_gmt":"2017-11-30T15:00:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bw-online-shop.com\/camp\/?p=754"},"modified":"2026-02-25T15:26:52","modified_gmt":"2026-02-25T14:26:52","slug":"was-tun-gegen-blasen-am-fuss","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bw-online-shop.com\/magazin\/freizeit\/was-tun-gegen-blasen-am-fuss\/","title":{"rendered":"Was tun gegen
Blasen am Fu\u00df?"},"content":{"rendered":"\n

Ihr habt noch 20 Kilometer anspruchsvolle Strecke vor Euch und dann sp\u00fcrt Ihr sie \u2013 eine kleine Blase an Eurer Ferse. Jeder Wanderer wei\u00df, wie schnell einem die \u00dcbelt\u00e4ter die Tour vermiesen k\u00f6nnen. Wir erkl\u00e4ren Euch wie Ihr Eure Trekking-Tour mit der richtigen Behandlung getrost ohne Schmerzen fortsetzen k\u00f6nnt und wie Ihr Blasen am Fu\u00df vorbeugen k\u00f6nnt.<\/p>\n\n\n\n

Wie entsteht eine Blase?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Eine Blase am Fu\u00df entsteht durch Reibung der Ferse mit der Socke oder dem Schuhwerk. Durch das zeitweilige Aneinanderreiben l\u00f6st sich eine Hautschicht von der darunterliegenden und ein Hohlraum entsteht, der sich mit Gewebefl\u00fcssigkeit f\u00fcllt. Diese Fl\u00fcssigkeit ist es, die den unangenehmen Druckschmerz ausl\u00f6st, weil sie auf die Nervenbahnen dr\u00fcckt. Je tiefer die Hautschichten liegen, die sich voneinander l\u00f6sen, desto schmerzhafter wird die Blase in der Regel sein.<\/p>\n\n\n\n

Stadien der Blase<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
    \n
  1. Wundlaufen: Durch dauerhaften Druck, Reibung und Feuchtigkeit im Schuh ist die Haut gereizt.<\/li>\n\n\n\n
  2. Blasenbildung: Die Hautschichten l\u00f6sen sich voneinander und Gewebefl\u00fcssigkeit sammelt sich an.<\/li>\n\n\n\n
  3. Offene Wunde: Wenn die Blase aufplatzt kann die Wunde bluten und das Infektionsrisiko steigt.<\/li>\n\n\n\n
  4. Verschorfung: Irgendwann trocknet die Wunde aus und es bildet sich eine Kruste. Sie hemmt die Bildung neuer Hautzellen. Der Heilungsprozess dauert deshalb etwas l\u00e4nger.<\/li>\n\n\n\n
  5. Heilung: Die Haut hat sich regeneriert.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n
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    Basic Nature Blasenpflaster Set mit Box<\/a><\/p>\n\n\n\n

    Wie Ihr der Blasenbildung vorbeugen k\u00f6nnt<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Zu wissen, wie Ihr eine Blase richtig behandelt ist wichtig. Noch besser ist es aber doch, sich erst gar keine Blase zu laufen. Wir geben Euch einige Tipps an die Hand, wie Ihr die Trekking-Tour blasenfrei \u00fcbersteht:<\/p>\n\n\n\n

    Schuhe einlaufen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Der Schuh muss einwandfrei sitzen. Bewegt die Ferse sich beim Laufen im Schuh, drohen Scheuerstellen und Blasen am Fu\u00df. Au\u00dferdem ist f\u00fcr die Pr\u00e4vention von Blasen essentiell, dass die Schuhe gr\u00fcndlich eingelaufen werden. Nur dadurch kann gew\u00e4hrleistet werden, dass sich das Schuhwerk an die Anatomie des Fu\u00dfes anpasst und Ihr ein geschmeidiges Laufgef\u00fchl habt. Tragt Eure neuen Wanderschuhe am besten eine Woche lang jeden Tag mehrere Stunden, dann seid Ihr auf der sicheren Seite.<\/p>\n\n\n\n

    Gegebenenfalls Einlegesohlen tragen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Wenn Ihr beim Einlaufen der Schuhe merkt, dass Euer Fu\u00df noch etwas mehr Halt gebrauchen k\u00f6nnte, h\u00e4ngt den Trip nicht gleich an den Nagel. Denkt doch erstmal \u00fcber eine Einlegesohle<\/a> nach. Diese l\u00e4sst sich nach Bedarf individuell anpassen und verringert den unn\u00f6tigen Freiraum im Schuh.<\/p>\n\n\n\n

    Haut pflegen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Gut gepflegte Haut h\u00e4lt gr\u00f6\u00dferen Belastungen stand. Durch regelm\u00e4\u00dfige Fu\u00dfpflege bleibt Eure Haut also gesund und l\u00e4nger blasenfrei.<\/p>\n\n\n\n

    Die richtigen Socken w\u00e4hlen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Der Schuh mag noch so gut sitzen \u2013 Ihr werdet fr\u00fcher oder sp\u00e4ter Scheuerstellen am Fu\u00df bekommen, wenn Ihr keine geeigneten Socken tragt. Die Socken sollten f\u00fcr mehrst\u00fcndige Wanderungen aus Funktionsmaterial oder Wolle bestehen. Baumwollsocken sind zum Trekking tabu, denn darin schwitzt der Fu\u00df deutlicher schneller, weil der Feuchtigkeitsabtransport nicht optimal reguliert wird. Feuchtigkeit im Schuh f\u00fchrt dann wiederum zu beschleunigter Blasenbildung. Des Weiteren solltet Ihr dringend darauf achten, dass die Socken faltenfrei sind. Tragt im Zweifel lieber eine Nummer zu klein, als zu gro\u00df. Ihr k\u00f6nnt die Reibung auch eind\u00e4mmen, indem Ihr zwei Paar Socken \u00fcbereinander zieht.<\/p>\n\n\n\n

    Schuhe l\u00fcften<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Ein Tipp f\u00fcr unterwegs: G\u00f6nnt Euren F\u00fc\u00dfen gen\u00fcgend Pausen. Zieht, wenn m\u00f6glich, Socken und Schuhe w\u00e4hrend Eurer Rast aus und lasst sie an der Luft trocknen.<\/p>\n\n\n

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    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    Melkfett auftragen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Wenn Eure F\u00fc\u00dfe anf\u00e4llig f\u00fcr Blasen sind, k\u00f6nnt Ihr sie vor dem Antritt der Wanderung mit Melkfett oder Vaseline einschmieren. Dann sind sie weniger anf\u00e4llig f\u00fcr Reibung. Wendet diesen Tipp aber nur an, wenn Eure F\u00fc\u00dfe noch unbeschadet sind. Keinesfalls solltet Ihr die Fettcremes auf Wunden auftragen.<\/p>\n\n\n\n

    Wie Ihr Blasen am Fu\u00df behandelt<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Wenn sich unterwegs doch Blasen am Fu\u00df gebildet haben, ist es wichtig, dass die Stellen keiner weiteren Reibung ausgesetzt werden. Klebt deshalb am besten ein Blasenpflaster auf die betroffene Haut. Das sch\u00fctzt die Stelle vor Druckbelastungen durch das Schuhwerk. Beim Aufkleben solltet Ihr unbedingt darauf achten, dass Ihr das Pflaster faltenfrei anbringt. Wenn Ihr die Erfahrung gemacht habt, dass sich Blasenpflaster nach einiger Zeit abl\u00f6sen, k\u00f6nnt Ihr diese auch mit einem Rollenpflaster zus\u00e4tzlich fixieren. Sicher ist sicher. Entgegen eines weit verbreiteten Irrglaubens solltet Ihr die Blase unterwegs lieber nicht \u00f6ffnen. Das Infektions- und Entz\u00fcndungsrisiko steigt dadurch um ein Vielfaches an. Au\u00dferdem gew\u00e4hrleistet die Haut \u00fcber der Blase, das Blasendach, die Wundheilung.<\/p>\n\n\n\n

    Wann einen Arzt aufsuchen?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Die meisten Blasen am Fu\u00df sind kein Fall f\u00fcr den Arzt. Wenn gro\u00dfe Blasen stark ger\u00f6tet sind und pochende Schmerzen verursachen oder wenn gelbes Sekret austritt solltet Ihr aber doch lieber einen Fachmann hinzuziehen. \u00dcber den Einsatz von Wund- und Heilsalben zur Behandlung gehen die Meinungen der Experten weit auseinander. Kritiker der Wundsalben glauben, dass diese ein idealer N\u00e4hrboden f\u00fcr Bakterien sind und deshalb Entz\u00fcndungen f\u00f6rdern.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Ein bekanntes Problem: Hier erfahrt ihr, wie ihr Blasen am Fu\u00df behandelt und wie ihr Scheuerstellen vermeiden k\u00f6nnt.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4078,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4,7],"tags":[42,38],"class_list":["post-754","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-freizeit","category-wandern","tag-gesundheit","tag-wandern"],"acf":[],"yoast_head":"\nWas tun bei Blasen am Fu\u00df? | BW Online Shop - Magazin<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Blasen am Fu\u00df verderben Euch jede Trekking-Tour. 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