{"id":746,"date":"2018-01-15T16:00:04","date_gmt":"2018-01-15T15:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bw-online-shop.com\/camp\/?p=746"},"modified":"2020-08-03T12:54:45","modified_gmt":"2020-08-03T10:54:45","slug":"was-ist-die-hoehenkrankheit-und-was-hilft-dagegen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bw-online-shop.com\/magazin\/freizeit\/was-ist-die-hoehenkrankheit-und-was-hilft-dagegen\/","title":{"rendered":"Was ist die H\u00f6henkrankheit <br>und was hilft dagegen?"},"content":{"rendered":"<p>Ob Mount Everest, Mont Blanc oder die Signalkuppe: Hauptsache hoch hinaus, lautet das Motto vieler begeisterter Bergsteiger. Neue H\u00f6henrekorde und pers\u00f6nliche Bestmarken \u2013 das ist es wonach die Trekkingfans trachten. Aber Gipfelst\u00fcrmer aufgepasst! Wer zu schnell, zu hoch hinaus will, den k\u00f6nnte die H\u00f6henkrankheit ereilen. Und dann wird der H\u00f6hentrip ganz schnell zur ernstzunehmenden Gefahr. Die H\u00f6henkrankheit, auch Bergkrankheit oder Acute Mountain Sickness genannt, trifft rund 30 Prozent der Wanderer, die sich in H\u00f6hen \u00fcber 2500 Metern bewegen. Ausgel\u00f6st wird die H\u00f6henkrankheit, wenn Bergsteiger in zu kurzer Zeit zu viele H\u00f6henmeter \u00fcberwinden. \u201eZu viel\u201c, das sind bei einer H\u00f6he von \u00fcber 2500 Metern H\u00f6hen\u00fcberwindungen von \u00fcber 300 Metern pro Tag.<\/p>\n<h2><strong>Wodurch wird die H\u00f6henkrankheit ausgel\u00f6st?<\/strong><\/h2>\n<p>Ursache f\u00fcr die H\u00f6henkrankheit ist die Tatsache, dass die Luft mit zunehmender H\u00f6he d\u00fcnner, also sauerstoff\u00e4rmer wird und der Luftdruck sinkt. Irgendwann kommt es beim Menschen dadurch zu einer Sauerstoffunterversorgung, infolgedessen der K\u00f6rper die Zellzahl im Blut erh\u00f6ht. Dadurch steigt das Risiko Durchblutungsst\u00f6rungen, Thrombosen oder \u00d6deme zu erleiden um ein Vielfaches an und der K\u00f6rper reagiert mit verschiedenen Symptomen auf die hohen Anforderungen an den Organismus.<\/p>\n<h2><strong>Was sind Symptome der H\u00f6henkrankheit?<\/strong><\/h2>\n<p>Woran Ihr \u00fcberhaupt merkt, dass Ihr von der Bergsteigerkrankheit betroffen seid? Das l\u00e4sst sich nicht pauschal sagen, denn die Symptome sind vielf\u00e4ltig und reichen von geringf\u00fcgigen Beschwerden bis hin zu lebensgef\u00e4hrdenden Zust\u00e4nden. Je nachdem wie stark Ihr betroffen seid, k\u00f6nnen im Ernstfall folgende Symptome auftreten:<\/p>\n<ul>\n<li>Bewusstseinsst\u00f6rungen<\/li>\n<li>Benommenheit<\/li>\n<li>schwerer Kopfschmerz<\/li>\n<li>Gangunsicherheit<\/li>\n<li>\u00dcbelkeit und Erbrechen<\/li>\n<li>Leistungsabfall<\/li>\n<li>schwerer Husten<\/li>\n<li>schneller Puls<\/li>\n<li>Schlaflosigkeit<\/li>\n<li>schnelle Atmung<\/li>\n<li>Atemnot<\/li>\n<li>Lichtempfindlichkeit<\/li>\n<li>Ausscheidung von dunklem Harn<\/li>\n<li>Schwindel<\/li>\n<li>Herzrasen<\/li>\n<li>Druck auf der Brust<\/li>\n<\/ul>\n<p>Die T\u00fccke: Die Symptome treten meist erst etwa sechs bis zehn Stunden nach dem Aufstieg auf. Ihr merkt also m\u00f6glicherweise erst etwas von eurer Krankheit, wenn Ihr schon weitere H\u00f6henmeter hinter Euch gebracht habt.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.bw-online-shop.com\/camp\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/H\u00f6henkrankheit_Arztbesuch.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-749 size-medium\" src=\"https:\/\/www.bw-online-shop.com\/camp\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/H\u00f6henkrankheit_Arztbesuch-600x379.jpg\" alt=\"H\u00f6henkrankheit Arztbesuch\" width=\"600\" height=\"379\" srcset=\"https:\/\/www.bw-online-shop.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/H\u00f6henkrankheit_Arztbesuch-600x379.jpg 600w, https:\/\/www.bw-online-shop.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/H\u00f6henkrankheit_Arztbesuch-1024x647.jpg 1024w, https:\/\/www.bw-online-shop.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/H\u00f6henkrankheit_Arztbesuch-300x189.jpg 300w, https:\/\/www.bw-online-shop.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/H\u00f6henkrankheit_Arztbesuch.jpg 1140w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><strong>Was hilft gegen die H\u00f6henkrankheit?<\/strong><\/h2>\n<p>Was im Ernstfall zu tun ist? Sobald Ihr merkt, dass erste leichte Symptome einsetzen, solltet Ihr nach M\u00f6glichkeit umgehend 500 Meter absteigen und dann in der geringeren H\u00f6he n\u00e4chtigen. Der K\u00f6rper muss sich dann erst langsam an die H\u00f6he gew\u00f6hnen. Im Idealfall habt Ihr als Bergsteiger Utensilien f\u00fcr eine kurzfristige Sauerstoffbeatmung im Gep\u00e4ck, zum Beispiel einen \u00dcberdrucksack. Das ist eine Art portable Kompressionskammer, mit der Ihr Euch einem h\u00f6heren Luftdruck aussetzen k\u00f6nnt \u2013 eine Art Notfallequipment.<\/p>\n<p>Merkt Ihr, dass Ihr schwerwiegend erkrankt seid, ist es wichtig, dass Ihr Anstrengungen vermeidet. Verzichtet darauf, denn R\u00fcckweg selbst anzutreten und lasst Euch besser abtransportieren. Nehmen Eure Beschwerden innerhalb von ein bis zwei Tagen nicht deutlich ab oder nehmen sogar zu, m\u00fcssen wahrscheinlich medikament\u00f6se Behandlungsmethoden eingesetzt werden, um die Sauerstoffversorgung im Gewebe zu verbessern. Sucht dann schnellstm\u00f6glich einen Arzt auf. Denn starke Auspr\u00e4gungen der H\u00f6henkrankheit k\u00f6nnen lebensgef\u00e4hrlich sein. Deutet also auch milde Symptome als ernstzunehmendes Warnsignal Eures K\u00f6rpers.<\/p>\n<h2><strong>Wie k\u00f6nnt Ihr der H\u00f6henkrankheit vorbeugen?<\/strong><\/h2>\n<p>Der wichtigste Tipp, um kein Opfer der H\u00f6henkrankheit zu werden: Lasst Eurem K\u00f6rper gen\u00fcgend Zeit, um sich an neue H\u00f6henlagen zu gew\u00f6hnen. Am meisten empfiehlt es sich, nach einigen hundert H\u00f6henmetern zwei Tage zu n\u00e4chtigen. Bei Bergsteigern hat sich in diesem Zusammenhang der Merkspruch \u201eGo high, sleep low\u201c etabliert. Dann hat der K\u00f6rper genug Zeit sich zu akklimatisieren. Beim Aufstieg selbst k\u00f6nnt Ihr den Risikofaktor etwas senken, indem Ihr gen\u00fcgend Fl\u00fcssigkeit zu Euch nehmt. Mindestens 1,5 Liter pro 1000 Meter werden angeraten. Ansonsten k\u00f6nnt Ihr relativ wenig zur Vorbeugung der H\u00f6henkrankheit tun. Die k\u00f6rperliche Fitness oder das Alter beeinflussen das Eintreten der Mountain Sickness nicht.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.bw-online-shop.com\/camp\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/Wandern_H\u00f6henmeter.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-751 size-medium\" src=\"https:\/\/www.bw-online-shop.com\/camp\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/Wandern_H\u00f6henmeter-600x379.jpg\" alt=\"H\u00f6henmeter Wandern\" width=\"600\" height=\"379\" srcset=\"https:\/\/www.bw-online-shop.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/Wandern_H\u00f6henmeter-600x379.jpg 600w, https:\/\/www.bw-online-shop.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/Wandern_H\u00f6henmeter-1024x647.jpg 1024w, https:\/\/www.bw-online-shop.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/Wandern_H\u00f6henmeter-300x189.jpg 300w, https:\/\/www.bw-online-shop.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/Wandern_H\u00f6henmeter.jpg 1140w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wer zu schnell, zu hoch hinaus will, den k\u00f6nnte die H\u00f6henkrankheit ereilen. 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